Egészséges étel a védettség feloldása

 

Italok, gyümölcsök, méz

Víz

A legfontosabb dolog, hogy megelőzzük a kiszáradást, mert akkor ő lesz téve a különböző fertőzések, megfázás. Nem véletlenül, az orvosok azt sugallják során a járvány az influenza hogy többet igyon a sima víz. Nem kávét vagy teát, tiszta csapvíz (kezeletlen át a szűrőt).

Minden folyamatok a szervezetben előforduló, a vízi környezetben van, ezért rendkívül fontos, hogy biztosítsák a rendszeres víz áramlását – igyál legalább 2 liter naponta. Inni tiszta, szénsavmentes, unboiled víz természetes forrásokból, vagy hiányzott a szűrőn keresztül.

Az optimális hőmérséklet ivóvíz – terem körül, 23 fok, meleg ital vizet. Inni egész nap részei, például minden órában egy fél Csésze vagy fél órával az étkezések előtt. Ne felejtsd el, hogy a vizet üvegben, azt, hogy a munka. Ne feledje, hogy élő víz egy erőteljes ösztönző egészség!

Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a szárazság, a nyálkahártya, bőr.

Méz

Az előnyök a méz nem lehet eléggé hangsúlyozni, ez a természetes édes több, mint 300 hasznos anyagok a szervezetet. A méz segít, hogy gyorsan megbirkózni a hideg. Ha enni legalább 1 evőkanál méz naponta, akkor kevésbé valószínű, hogy beteg lett. Szívem anti-stressz, gyulladáscsökkentő, immunostimulating akció. Ha az élelmiszer-allergia, majd válassza ki az akác különböző szívem, hipoallergén.

Egyél édes, mint egy egészséges, ízletes kívül tea, kávé, gabonafélék, túró, desszert. A gyenge emberek, hogy hasznos, hogy készítsen egy keverék méz: grind bármely dió (kesudió, dió, mogyoró), aszalt gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva, mazsola), majd töltse ki a szívem. Tudsz venni 1 evőkanál reggel, délután, például a teát.

Zöld tea

Zöld tea érdemli meg a dicsőség, hogy az ital nagyon üdítő szenvedés után megfázás. Ezen kívül rendszeres fogyasztása zöld teát ad jó eredményeket, egyes bőrbetegségek. A levelek aludni zöld tea lehet sikeresen használni mint egy krémet, a gyógyító égési sérülések, sebek. Főzni zöld tea megfelelően kell tartósított minden értékes anyagok. A víz közel legyen forró, az optimális hőmérséklet a sörfőzés 80-90 fok. Hogy elkerüljék a keserűség, meg kell, hogy sört zöld tea levelek, 3-4 percig. Újra sör is megengedett zöld tea szakértők azt mondják, hogy ez már a második, sőt egy harmadik sör az ital lesz a hasznos tulajdonságait. Egy Csésze zöld tea hasznos, hogy adjunk hozzá egy kanál mézet.

Joghurt

Kefir nagyon értékes, tejtermékek előállítása, javítja a bélflóra pozitív módon, fontos termék, hogy növeljék a mentelmi jog. Kivéve, hogy normalizálja az emésztést, kefir erősíti a fogakat, csontokat (mivel a található D-vitamin, kalcium), javítja a vér kialakulását, serkenti a szintézis a védő antitestek ellen a vírusok, baktériumok.

 

Briar

A csipkebogyó C-vitamin is több, mint a citrusfélék, együtt e-vitamin, aszkorbinsav jobban felszívódik. Mindez növeli a szervezet ellenálló képességét, hogy megfázás, erősíti a vérerek, valamint a csipkebogyó enyhe epehajtó szerek hatása. Hogy készítsen egy infúzió, csipkebogyó nagyon egyszerű, ha van egy termosz. Ehhez egy marék csipkebogyó öntsük egy termosz, majd öntsük az esti forró vízzel, reggel ön képes lesz arra, hogy élvezze a gyógyító italt. Opcionálisan felvehet, hogy a húsleves csípő egy kanál méz.

Áfonya

Gyönyörű vad bogyó is gazdag aszkorbinsav, hogy ez egy nélkülözhetetlen eszköz a megfázás. Amellett, áfonya normalizálja az anyagcserét a szervezetben, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális hatása. Lehet az áfonya főzni egészséges morici vagy jelly meginni, hogy megakadályozzák a megfázás, influenza, ha beteg. Nagyon hasznos, ráncos, vörös áfonya mézzel, készülj fel ez a vitamin keverék arány 1:1, folyamatosan enni, 1 evőkanál naponta a teljes időszakra a hideg évszak.